MOOthe
New member
Hay,
Ich wollte fragen ob ihr eigentlich alles was ihr trinkt auch zum EP dazu zählt?
Also angenommen ihr habt einen EP mit 3000Kcal am Tag sind die 3000Kcal dann nur durch Nahrung aufgenommen oder zählt ihr da auch die Kcal von Getränken dazu? Falls ihr einmal ein Bier (ich weiss alkohol ist schlecht is nur ein Beispiel) oder Fruchtsaft oder was auch immer trinkt mit 300 Kcal oder so esst ihr dann dafür nur mehr 2700Kcal oder trotzdem 3000? oder trinkt ihr nur Wasser?
Ich trink nämlich fast nur Wasser aber wenn ich mal Saft oder sowas trinke dann esse ich dafür weniger, dass ich nicht zuviel Kcal aufnehme. Jetzt weiss ich nicht ob dass dann schlecht ist und man trotzdem gleichviel essen sollte oder ob das so besser ist.
LG
Ich wollte fragen ob ihr eigentlich alles was ihr trinkt auch zum EP dazu zählt?
Also angenommen ihr habt einen EP mit 3000Kcal am Tag sind die 3000Kcal dann nur durch Nahrung aufgenommen oder zählt ihr da auch die Kcal von Getränken dazu? Falls ihr einmal ein Bier (ich weiss alkohol ist schlecht is nur ein Beispiel) oder Fruchtsaft oder was auch immer trinkt mit 300 Kcal oder so esst ihr dann dafür nur mehr 2700Kcal oder trotzdem 3000? oder trinkt ihr nur Wasser?
Ich trink nämlich fast nur Wasser aber wenn ich mal Saft oder sowas trinke dann esse ich dafür weniger, dass ich nicht zuviel Kcal aufnehme. Jetzt weiss ich nicht ob dass dann schlecht ist und man trotzdem gleichviel essen sollte oder ob das so besser ist.
LG
