@ xenomorph

[uschi]

gratuliere zur gelungenen premiere!
sogar die 4 std.-schallmauer hast geknackt
wetter war ideal. (hab ich extra für dich bestellt) :winke:
seas, uschi

PS: oops! hab erst jetzt gesehen, dass du schon geschrieben hast

 

[xenomorph]

Danke!

Bist ja quasi mein Personal-Coach gwesn! :winke: Auch dafür nochmal ein herzliches Dankeschön!

Wetter war echt traumhaft. Keine weh-wehchen (ausser den schmerzenden Muskeln. Aber die brauch ich ja nicht extra zu erwähnen :winke Keine einzige Blase! Nur die Stufen zur Endversorgung und zu den Duschen hab ich dem Veranstalter wirklich übel genommen *lach*

Ein genauerer Bericht sollte nächste Woche folgen, sofern ich die Details noch nicht vergessen hab :winke:

lg Flo (ab zum nächsten Bier!)

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[kurt1]

Nachtrag

lass heut noch deine CPK bestimmen, würde mich interessieren.

gruß, kurt

 

[xenomorph]

Re: Nachtrag

Ähm... kann ich das bei meinem Hausarzt machen lassen oder muß ich da zum Sportarzt?

Und ist der CPK-Wert morgen früh auch noch aussagekräftig? Heute wirds wohl nicht mehr ausgehen. Mein Hausarzt wird wohl nicht allzu glücklich sein wenn ich ihn deswegen um 22 Uhr ausm Bett hol *grins* :winke:

gruss Flo

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[kurt1]

Re: Nachtrag

blut abnehmen und ins labor schicken kann jeder arzt (sofern er es nicht selbst bestimmen kann). die CK fällt nach ihrem peak relativ rasch wieder ab. mich hätte dein CK-maximum interessiert, ich schätze, dass es 4-stellig war (also 1000 oder mehr). wie sieht's mit deinem DOMS aus?

gruß, kurt

 

[xenomorph]

Re: Nachtrag

Ich getraue mich zu sagen: Der schlimmste Muskelkater meines Lebens *gg* Allerdings schmerzen NUR die Beinstrecker. Also OS vorne. Ich schätze mal das kommt von der ewig-flachen Strecke. Meine normalen Laufstrecken beinhalten etliche Steigungen, die Wachau ja eher nicht :winke:

gruss Flo

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[kurt1]

DOMS nach Marathonlauf

hallo flo,
natürlich ist der quadriceps davon betroffen, welcher muskel sonst? es ist der quadriceps, der 42 km lang bei jedem schritt exzentrisch belastet wird, vor allem wenn's bergab geht...

gruß, kurt