X-Form HILFE

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Nullllinger

New member
Hi ich bin hier neu angemeldet-trainiere aber schon seit ca2 jahren.Da mir in "meinem" Studio keiner so richtig helfen kann,wende ich mich nun an die PROFIS von euch.Habe schon mehrere Themen durchgelesen und teilweise geben hier Neulinge Tipps als würden sie schon Jahrzehnte trainieren.Ist nicht böse gemeint aber bei einigen von euch wäre es sicherlich besser an euren Körpern zu arbeiten als hier gross Sprüche loszulassen.

Nun zu meiner Frage:
Habe veranlagungsbedingt recht breite Hüften.Daher eine X-Form,sprich eine Tailie.Bin sonst recht zufrieden nur das stört mich wahnsinnig. Wie oben beschrieben kann mir mein Trainer im Studio auch nicht richtig helfen. Habe seinen Rat befolgt,die seitlichen Bauchmuskeln wie irre zu Trainieren,hat aber nichts gebracht.Ich finde es ist noch extremer geworden.
Vielleicht kann mir von euch jemand gute Tipps(Übungen)gegen mein Problem geben.
Danke schonmal
 
Nullllinger schrieb:
Hi ich bin hier neu angemeldet-trainiere aber schon seit ca2 jahren.Da mir in "meinem" Studio keiner so richtig helfen kann,wende ich mich nun an die PROFIS von euch.Habe schon mehrere Themen durchgelesen und teilweise geben hier Neulinge Tipps als würden sie schon Jahrzehnte trainieren.Ist nicht böse gemeint aber bei einigen von euch wäre es sicherlich besser an euren Körpern zu arbeiten als hier gross Sprüche loszulassen.
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Diese behauptung find ich einfach lächerlich... in einem Forum kann jeder seinen Senf dazu geben... also warum sollten neulinge leise sein?
Neulinge können auch einige Sachen wissen den sie von Profis gesagt bekommen haben -.- Es heißt nicht Neuling = 0 Ahnung

naja wegen deinem problem kann ich dir nicht helfen
 
Als erstes wird es Dir helfen, wenn Du Dein Körperfett reduzierst. Das heißt falls Du es nicht schon getan hast, passe Deine Ernährung an die Bedürfnisse im Kraftsport an.

Als nächstes musst Du Deine Schultern und den Lat aufbauen.

Stell Deinen Trainingsplan mit Übungen und Wdh. ein, dann können wir Dein Training genau beurteilen, wo Du Änderungen treffen solltest.

Mfg
 
@Stockvieh
1.mit 16,17 oder 18 Jahren gibt es nur ganz wenige Profis
2.sieh dir doch mal die Fotos von so manchem "BB" an.Ist wie gesagt NICHT BÖSE gemeint aber bei manchen wäre es besser mehr zu trainieren anstatt hier grosse Töne zu spucken-aber mich geht es nichts an was jemand mit seiner Freizeit anstellt.Mir ist es nur wichtig Tips von Leuten zu bekommen die wirklich Ahnung haben!

@ Hantelabstauber,
stelle demnächst meinen TP und Bilder rein.(muss Fotos erst machen)
Danke erstmal
 
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