esielj
New member
Hy Leute,
würde gerne wissen was ihr von dem X-Adaption Training haltet! habt ihr ja bestimmt schon gehört! Es ist eine Weiterendwicklung des HIT-Trainings! Und besteht nur aus zwei Sätzen (Initialisierungs- und Hauptsatz) Im Hauptsatz soll der Muskel absolut maximal ermüdet werden!
Hat es jemand schon mal ausprobiert? Ist es empfehlenswert?
würde gerne wissen was ihr von dem X-Adaption Training haltet! habt ihr ja bestimmt schon gehört! Es ist eine Weiterendwicklung des HIT-Trainings! Und besteht nur aus zwei Sätzen (Initialisierungs- und Hauptsatz) Im Hauptsatz soll der Muskel absolut maximal ermüdet werden!
Hat es jemand schon mal ausprobiert? Ist es empfehlenswert?
