Hallöli,
ich hab da doch noch mal ein Frage zu einem häufigen Begriff.
Wozu die Massephase gut ist, ist mir irgendwie auch klar, aber was genau passiert bei der Definition eines Muskels?
Ich würde gerne wissen, was sich in einer Defintionsphase optisch verändert, wann man so eine machen sollte (hab vor 2 Monaten mit normalem Muskelaufbau angefangen) und ob man dazu spezielle Übungen machen muss.
Vielen Dank schon mal
Oakster
ich hab da doch noch mal ein Frage zu einem häufigen Begriff.
Wozu die Massephase gut ist, ist mir irgendwie auch klar, aber was genau passiert bei der Definition eines Muskels?
Ich würde gerne wissen, was sich in einer Defintionsphase optisch verändert, wann man so eine machen sollte (hab vor 2 Monaten mit normalem Muskelaufbau angefangen) und ob man dazu spezielle Übungen machen muss.
Vielen Dank schon mal
Oakster