Woher holt ihr euch euer eiweiß ?

[karoel]

Hallo Leute ich wollte mal von euch wissen woher ihr euer eiweiß holt sprich, eiweißdrink,eier usw!


ich trinke täglcih 2 eiweißdrinks, esse viel quark und jogurt! und ab und zu müsli ist das in ordnung oder würdet ihr andere quellen bevorzugen? woher holt ihr euch die nötige portion ?

 

[Kraftprotz]

Hi,

große Quellen sind bei mir: Quark, Fleisch, Fisch, Milch, Eier, Shakes. Und du darfst nich vergessen, das Sachen die hauptsächlich KH liefern auch immer noch EW enthalten.

 

[Del Piero]

Eiweißpulver,Putenfleisch,Milchprodukte(z.B. Quark),manchmal Eier+Fisch.
Ansonsten Brotaufstriche(Käse,Wurst etc.).
In Gemüse (v.a. Reis) ist ja auch noch Eiweiß enthalten.
Gibt so viele Quellen,ich komm gut hin..

Mfg Del Piero

 

[Fight Night]

Nicht zu vergessen sind Nudeln

 

[zuprime]

Musst du essen gellöstete Käfell! Haben viiiel Plloteine!

Spass beiseite: Ich nehme gerne Früchtequark, Proteinriegel (teuer!), Proteinpulver mit Wasser gemischt, Käse, Frischkäse (wo Quark ja auch dazugehört). Mehr fällt mir nicht ein, abgesehen von den KH-reichen Nahrungsmitteln.

 

[-KING-RAGE-]

ich machs hauptsächlich über milch, fleich, thunfisch, und quark!

ich komm damit gut hin, so das ich auf eiweis drings und der gleichen verzichten kann!