WKM Trainingsplan

[McLuis1603]

Grüß euch!

Hätte mal ne frage! Was haltet ihr vom WKM Trainingsplan? Bin Trainingsanfänger!
Vielleicht kann mir jemand den Plan erklären und mir sagen wie ich den plan gestalten soll! Ich wär euch sehr dankbar für div. Tipps!!

Lg

 

[Ben_1902]

Google doch einfach danach, alles vorkauen wird dir hier niemand. Eigeninitiative wird sehr gern gesehen

Nur so viel: Der WKM Plan funktioniert bei vielen Anfängern sehr gut.

 

[neuling87]

finde den WKM plan auch für anfänger gut geeignet!

 

[Big Tom]

Der WKM Plan ist mMn eines der besten Systeme, die es gibt! Das einzige was ich ändern-, bzw ergänzen würde wäre, dass ich je 2-3 Sätze Wadenheben an jede TE "anhängen" würde...


Gruß,
Big Tom