willkürliche Rückenschmerzen

Venceremos

New member
Halloe zusammen.
Ich bin über einen längeren Zeitraum von etwa 3 jahren keinem Sport nachgegangen, außer vielleicht einmal dem bus hinterherzurennen wenn ich spät dran war.
Seit etwa 3 Monaten trainiere ich wieder ein wenig Liegestütze und spiele wieder im verein aktiv Fußball.
Nun plagen mich aber immer wieder stechende Rückenschmerzen, die immer ganz willkürlich auftreten, eine Falsche Drehung einmal komisch gebückt, sofort habe ich stechende Rückenschmerzen die fast 2 tage anhalten.
Mittlerweile kommt das bestimmt ein mal die Woche vor.
Bei der Musterung vor etwa einem Jahr hat mir die Ärztin eine leichte Rückenkrümmung diagnostiziert, ich hab mich da allerdings nicht weiter drum gekümmert, da ich zu diesem nie irgendwelche beschwerden hatte.
 
typisches Zeichen für muskuläre Abschwächung

hallo venceramos,
da ist krafttraining angesagt, aber kein "homöopathisches". nutze die suchfunktion, im archiv findest du alles, was du wissen musst. meine empfehlung: klimmzüge, rudern vorgebeugt mit der langhantel, kreuzheben, good mornings, reversed hyperextensions sowie squats (=tiefe kniebeugen).
vergiss deine "leichte rückenkrümmung", eine mehr oder weniger ausgeprägte skoliose hat jeder von uns.

schönes wochenende, kurt

p.s.: tipp
 
Hallo,

das kenne ich auch. Seit ich trainiere habe ich neben ploetzlichen stechenden Rueckenschmerzen auch wieder regelmaessig LWS-Probleme. Vielleicht musste ich erst ein paar Muskeln haben um wirklich Muskelschmerzen zu bekommen :winke:
 
Muskeln

liebe carol,

hast Du seit Deiner Geburt. Und zwar knapp 700 davon!:winke:
In wie weit diese vernachlässigt wurden, dass sie sich zurückbilden, was ab Mitte zwanzig mit 1 Prozent der Muskelmasse pro Jahr bei Nixtun automatisch einhergeht, ist die Frage!!:winke:

Gruß Rainer
 
Re: Muskeln

Darum steht hinter meinem Kommentar auch ein ";)"

carol
 
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