Will jetzt endlich den definierten Körper haben!! :D

[PatrickStar1]

Hallo Leute!

Also ich habe schon als 12 jähriger bisschen trainiert (Liegestütze, Situps, Fußballtraining), hatte eher so der Fußballerkörper bis ich 16 war.
Mit 17 ging ich 2 Jahre ins Fitnesscenter. Duch das Trainieren im Fitnesscenter hatte ich 82 Kilo.
Anfang dieses Jahres habe ich ca. 86 Kilo gewogen. Habe dann beschlossen abzunehemen, weil ich schon einen Bauch hatte von nichts tun und FastFood essen.
Ich fing mit Krav Maga an und trainierte zuhause.
Jetzt beginnt die Badesaison und ich finde mich immer noch nicht definiert!

Zurzeit wiege ich 76,8 kg bin ca. 169cm klein.

Kann mir jemand Tipps geben wie ich richtig schön definieren kann? Ich will so ein K1 Körper haben. Und nicht mit 169cm einen Bodybuilder Körper haben.

 

[Ruhtpott]

Lesen,lesen,lesen Patrick.Zur Zeit haben wir aktuelle Diskussionen,die das Thema "Definition" ansprechen.Olaf hat das Thema "Six Pack" eröffnet.Lies doch da mal ein bisschen.Und dann gehst du mal in unseren Ernährungsbereich.Da jetzt noch kein Badewetter ist,hast du ja auch Zeit dich zu informieren.
Also viel Spass im Forum:wink:

 

[PatrickStar1]

lesen, lesen, lesen werde ich machen!!!

Danke!

 

[Ruhtpott]

Hey cool!!! Dein Kommentar allein macht schon sympathisch,denn viele streuben sich dagegen.Aber es geht nunmal nicht anders,als vieles selbst zu erlernen.
Und wenn du dann noch detailliertere Fragen hast,kannst du uns ruhig fragen.

 

[TMHD]

der frisch gebackene MOD hat natürlich recht^^

MFG