wieviel kg...

[al]

sali zäme

bei ner creatine-kur nimmt man ja zu wegen der wassereinlagerung. jetzt meine frage: Bei einer kur von 2 Wochen, wieviel kg nimmt man da so ca. zu? und wie lange bleibt dieses gewicht wenn man die kur dann beendet hat? Vielen dank
gruss al

 

[al]

ich blöder trottel !!!!!!!!!!
ich meine natürlich 2 monate ugnd nicht 2 wochen.
gruss al

 

[Chi-Zanshin]

im durchschnitt sind es 5-6kg an zuwachs wenn man ne kreatinkur abgeschlossen hat....

 

[al]

5-6kg Wasser oder Muckis und behält man diese 5-6 kg oder schwindet das schnell wieder?
gruss al

 

[Chi-Zanshin]

nach abschluss dieser creatinkur verschwindet ein gewisser teil leider wieder... aber der restliche teil bleibt erhalten wenn du danach ordentlich weitertrainierst.... oder andersrum.. das zusatzgewicht durch die grössere wassereinlagerung mittels creatin verschwindet wieder aber das etwas an muskelmasse dass du dir in diesem zeitraum antrainiert hast bleibt natürlich....