wieviel ist möglich?

[imported_SportsMan]

Hallo,
ich will bis zu den sommerferien unbedingt noch möglichst viel abspecken. was meint ihr wieviel ist möglich ohne zuviel muskeln zu verlieren? das sind noch 2 monate.

 

[samax]

Ist eine einfache RECHNUNG Max minus an Kcal am Tag sollten 500 sein. 500 x 7 Tage in der Woche =3500 Kcal in einer Woche x 8 für die zwei Monate =28000 Kcal , ein KG Fett haben in etwa 7700 Kcal also solltest du in etwa 3,5 Kg in den 8-10 Wochen schaffen

Wie gesagt das sind Hausnummern denn genau kann man das nicht sagen, aber so ca. sollte es hinkommen