Wieviel essen wenn man krank ist?

[MOOthe]

Hallo,
Bin seit heute morgen krank (Halsschmerzen,Kopfschmerzen, usw), und jetzt liege oder sitze ich den ganzen Tag halt nur daheim rum ohne Bewegung. Deshalb wollte ich jetzt wissen wie ich das mit dem essen machen soll. Soll ich gleich viel wie jeden Tag essen oder weniger, da ich ja keine Bewegung habe?
Ich möchte noch erwähnen, dass ich sehr schwer zunehme und immer noch an der Grenze zum untergewicht bin und auf keinen fall wieder abnehmen möchte.
Was meint ihr wie ich das jetzt mit dem essen machen sollte?

LG

 

[premutos667]

wenn du wirklich richtig krank bist, wird hunger sich in grenzen halten, denke ich. deshalb würde ich dir empfehlen, so viel wie möglich zu esse, ohne, dass dir dabei schlecht wird.

bzw versuch schonkost zu dir zu nehmen:

NAHRUNGSMITTEL mit HOCHWERTIGEM Eiweiss: Fisch (KEINE Dosen), Fleisch (mager), Ei,...
Obst und Gemüse (wenn du Magenbeschwerden auch hast) - abends NICHT!
pürierte Gemüsesuppen (zur Bindung Kartoffel mitkochen)
mäßig Fett
nicht zu stark anbraten
...

 

[MOOthe]

oke, Danke
hab heute zu mittag schon fisch (keine dose) gegessen und werde mich den restlichen tag an deine tipps halten.
danke für die tipps