duty harry
New member
Hallo Leute
Ich habe mal eine Frage wieviel Eiweiss kann mein Körper am Tag verarbeiten
Wie man oft ihn Zeitschrieften u.s.w weiter lesen kann das manche Leute 200-400 Gramm Eiweiss am Tag zu sich nehmen Frage ich mich ob das ein Körper überhaupt verarbeiten kann oder ob es sowieso nur am Klo wieder raus kommt.Also bei einem Profi der wird das schon brauchen aber bei einem Hobby Bodybuilder kann ich mir das nicht vorstellen.
Jetzt zu meiner Person ich bin 178cm groß und wiege ca 78 kg möchte aber auf 85kg kommen
wie soll da mein Ernährungsplan aussehen das es auch sinn macht
ich habe sicher nicht vor die ganzen Firmen die Eiweiss u.s.w vertreiben
das Geld ihn den Rachen zu werfen mir ist aber klar das man zusatz Ernährung braucht aber wieviel wirklich !!!:hmm:
Bitte um Info Danke
Ich habe mal eine Frage wieviel Eiweiss kann mein Körper am Tag verarbeiten
Wie man oft ihn Zeitschrieften u.s.w weiter lesen kann das manche Leute 200-400 Gramm Eiweiss am Tag zu sich nehmen Frage ich mich ob das ein Körper überhaupt verarbeiten kann oder ob es sowieso nur am Klo wieder raus kommt.Also bei einem Profi der wird das schon brauchen aber bei einem Hobby Bodybuilder kann ich mir das nicht vorstellen.
Jetzt zu meiner Person ich bin 178cm groß und wiege ca 78 kg möchte aber auf 85kg kommen
wie soll da mein Ernährungsplan aussehen das es auch sinn macht
ich habe sicher nicht vor die ganzen Firmen die Eiweiss u.s.w vertreiben
das Geld ihn den Rachen zu werfen mir ist aber klar das man zusatz Ernährung braucht aber wieviel wirklich !!!:hmm:
Bitte um Info Danke
