Wieviel Dexrtose?

[rone]

Wieviel gramm Dextrose sollte man nach dem Training nehmen?

 

[imported_Marcel]

ca. 1g pro kg Körpergewicht

 

[Skyguide]

@rone: Marcel's Angabe bezieht sich auf die Menge direkt nach dem Training zur Wiederauffüllung der Glykogenspeicher.

Gruss Skyguide