Wieviel Bananen isst ihr pro Tag ?

[Pumping Iron]

He leute habe ne frage und zwar wieviel bananen ißt ihr pro tag ?wieviel sollte man essen,.....die (vorteile) nachteile, nebenwirkungen,....falls es welche gibt
BITTE UM ANTWORT !!!!!!

 

[Skyguide]

Hallo Iron Bananen sind nicht gerade leicht verdaulich. Viele Leute vertragen grössere Mengen nicht, aber das findest du selbst raus. Die Verdaulichkeit kann man verbessern, indem man Bananen kurz in wenig Wasser erwärmt (werden hier wohl viele nicht mögen), mach es auch so, wenn ich wieder mal 7 - 10 Stück aufs mal essen will.

Zu Bananen habe ich noch folgenden Text gefunden:
Völlig reife Obstbananen sind sehr süß, sie enthalten 20 % Zucker, außerdem 1,2 % Eiweiß und nur 0,2% Fett. In Afrika gibt es aber auch Kochbananen, die man brät oder kocht, da sie wie die Kartoffel viel Stärke enthalten. Solche Bananen sind nicht süß. Bananen sind gesund, sie enthalten viel Vitamin B6 und Folsäure und die Mineralstoffe Kalium und Magnesium (0,85 %). Außerdem ist was dran, an dem Spruch, dass Bananen glücklich machen. Sie enthalten einen Stoff (Serotonin), der auch in unserem Gehirn vorkommt und dafür sorgt, dass wir gut drauf sind.

Gruss Skyguide

 

[-HUT!HUT!-]

Mein tipp:
4-6 Bananen inner Mikrowelle so erhitzen, dass sie noch fest sind (nur leicht weicher)... mit Honig betupft wunderbar verdaulich und lecker

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HUT HUT!

 

[RTC]

Morgens zum Frühstück 2 Bananen, und nach dem Training 4-5

mfg
RTC

 

[Pumping Iron]

ich trainiere sehr hart und esse nach dem training 2 bananen damit ich wieder auftanke, ihr wisst schon und dann nach einer halben stunde ess ich rihctig etwas
also 7 bananen am tag verteilt ist nicht schlecht oder ? und man wird auch net dick oder ?

 

[Skyguide]

Dick wirst du nur, wenn du in der Gesamt-Kalorienzahl zu hoch gehst, kommst also drauf an was du sonst noch so isst. 100g Bananen haben etwa 66kcal.

Gruss Skyguide

 

[Pumping Iron]

okay alles klar danke!!!!!!!!!!

 

[AbSeNtSiLeNcE]

Ich esse eine im Frühstücks-Shake und eine "pur" nach dem Training!

 

[Pornobody]

100g Bananen haben 93Kcal. Ich esse Morgens 2 und nach dem Training auch noch einmal 2-3.
Ich würde davon nicht so viele essen, da sie zu viel Einfachzucker enthalten.

 

[HE-MAN]

Hab mal n lustiges Experiment gemacht und 1 Woche bis zu 12 Bananen am Tag gegessen! War zwar echt stark und gut drauf, konnte aber schlecht k***en! Vielleicht hab ich dadurch Masse aufgebaut

!

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Masse statt Klasse!

 

[TheRock]

zwischen 2-6

je nach Lust und Laune

gab schon Zeiten da hab ich mehr als 6 verputzt

greets