Wieso SZ-Stange?

[PSieberg]

Hey Leute

Ich hab überlegt, warum es besser sein soll, bei LH-Curls ne SZ Stange zu nehmen und bin eigentlich zu keinem vernünftigen Grund gekommen. Die Unterarme werden doch mehr benutzt, da sie ja mehr gedreht sind, als wenn man ne normale LH nimmt.

Bitte um Hilfe.

 

[Master of Disaster]

Also die handgelenke werden bei der sz stange, im vergleich zur normlaen lh, stark geschont, merkst du das etwa nicht? mache mal mit der lanhantel einen schweren satz und dann im vergleich dazu mit der sz stange...

 

[PSieberg]

Also ich hatte mit der normalen LH-Stange noch nie irgendwelche Beschwerden beim Handgelenk...

 

[Master of Disaster]

dann leg mal bissl gewicht auf und mache das dann ein paar sätze... oder du hast echt ein starkes handgelenk...

 

[imported_G_star]

ich hatte nur probleme mit den handgelenken wenn ich zu weit fasse. auf schulterbreite bei der normalen LH habe ich auch keine probleme.

 

[Bogy]

Wenn man mit der Kanghantel keine Probleme hat, braucht man eh nicht mit der SZ zu trainineren. Aber manche bekommen eben Handgelenksprobleme bei LH-Curls (so wie ich) und da ist eine SZ-Stange schon schonender.

PS: Weiss vielleicht zufällig wer, wofür das SZ steht???????

 

[imported_G_star]

vielleicht hat die stange ja die form eines "sz"



ein bißchen stimmt das ja...

 

[PSieberg]

Also ich denk schon, dass 50Kg ein "bissl" Gewicht sind?

Schaff damit 6-8 Reps, wenn ich gut drauf bin und merk nichts in Handgelenken...