Wieso nehme ich nicht ab !?
- Ersteller Jarrao
- Erstellt am
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schau mal hier:
ich nicht was ich essen soll .
van Helsing
New member
@ava
Läuft der Refeed über 1 oder 2 Tage? Für einen Tag wäre er nämlich ziemlich niedrig, für 2 Tage jedoch absolut o.k.!
v.H.
Läuft der Refeed über 1 oder 2 Tage? Für einen Tag wäre er nämlich ziemlich niedrig, für 2 Tage jedoch absolut o.k.!
v.H.
Hab auch mit einem Tag und dafür dann 30-40% über Bedarf ausprobiert, muss aber sagen, dass dies nicht ganz ausgereicht hat, um den Stoffwechsel wieder auf normal-Niveau zu kriegen - daher empfehle ich eher 2 Tage. Auch wenn sich dadurch die gesamte Diät etwas verlängert - dadurch steigt jedoch die Qualität dieser, was durchaus gewünscht ist
van Helsing
New member
Sorry, hab' ich glatt überlesen.
Hm, das Wochenende würde sich gut für 2 Tage Refeed anbieten. Na ja, hab' ja noch etwas Zeit, mich zu entscheiden. Ob die Diät jetzt etwas länger dauert, oder nicht, ist mir egal, bis zum (richtigen) Sommer komm' ich eh' nicht in die Form die ich haben will. Mach' ich mir halt ein schönes Geschenk zum 40sten.
v.H.
Hm, das Wochenende würde sich gut für 2 Tage Refeed anbieten. Na ja, hab' ja noch etwas Zeit, mich zu entscheiden.
Ob die Diät jetzt etwas länger dauert, oder nicht, ist mir egal, bis zum (richtigen) Sommer komm' ich eh' nicht in die Form die ich haben will. Mach' ich mir halt ein schönes Geschenk zum 40sten. v.H.
TheTerminator1
New member
Hmm könntet ihr mir kurz erklären was es mit dem so genannten "refeed" auf sich hat, bzw wie das abläuft? Ich kanns mir zwar so ungefähr vorstellen, möchte es aber doch lieber genau wissen
TheTerminator schrieb:Hmm könntet ihr mir kurz erklären was es mit dem so genannten "refeed" auf sich hat, bzw wie das abläuft? Ich kanns mir zwar so ungefähr vorstellen, möchte es aber doch lieber genau wissen
Ein Reffed ist eine Ladephase, in welcher man sich Dinge gönnt die nicht in deinen Diätplan passen !
LG Lion
A
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