Hallo!
Ich habe heute beim Bankdrücken 55kg 12x sauber alleine gestemmt und dann meinte mein Trainer ich sollte noch was draufpacken, da wir nur 2,5kg Scheiben haben also 60kg, da habe ich dann 6 alleine + 3 mit Hilfe geschafft. Und dann meinte er ich sollte noch mal erhöhen. Er meinte wenn ich zwei Wiederholungen alleine und dann noch ein paar mit Hilfe schaffen würde wäre das ok und besser als mehr alleine mit weniger gewicht. Also habe ich 3-4 alleine + 2-3 mit Hilfe geschafft.
Was sagt ihr dazu? Ich hatte für dieses Training eigentlich vor 12x55 10x55 6x60 und das ganze alleine.
Ich habe heute beim Bankdrücken 55kg 12x sauber alleine gestemmt und dann meinte mein Trainer ich sollte noch was draufpacken, da wir nur 2,5kg Scheiben haben also 60kg, da habe ich dann 6 alleine + 3 mit Hilfe geschafft. Und dann meinte er ich sollte noch mal erhöhen. Er meinte wenn ich zwei Wiederholungen alleine und dann noch ein paar mit Hilfe schaffen würde wäre das ok und besser als mehr alleine mit weniger gewicht. Also habe ich 3-4 alleine + 2-3 mit Hilfe geschafft.
Was sagt ihr dazu? Ich hatte für dieses Training eigentlich vor 12x55 10x55 6x60 und das ganze alleine.
