Wieder mal das Eiweiß

[nasty-deam]

Woraus gewinne ich am besten Eiweiß? Sollte ich mir so ein Eiweißpulver kaufen um mir dann ´n Eiweiß-Shake drauß mixen zu können?
Was haltet ihr für das Beste?

 

[Judas Ischariot]

Als Hauptproteinquellen finde ich Magerquark,Eier,Fisch(vor allem Thunfisch),Milch und Milchprodukte und vor allem viel Fleisch und Geflügel.Shakes nur dann wenn du deinen Tagesbedarf nicht mit normaler Nahrung gedeckt kriegst.

 

[nasty-deam]

Hatte bloß mal nachgefragt, weil ich mir so denke, jeden Tag nur Eier fressen, das kann´s ja auch nicht sein! Trotzdem, thanks for your answer!

 

[KOEminator]

Nein, Eiweiss kommt nicht nur im Eiklar, vom Volksmund auch Eiweiss genannt, vor.

KOE

 

[imported_Rick]

Hattet ihr übrigens gewußt, daß das Eigelb mehr Eiweiß enthält als das Eiklar ???

 

[imported_benni]

*hihi* Sachen gibts ...

Eiweiß ist eben nicht gleich Eiweiß... und sowieso sollte ich ins Bett

 

[Prem]

Ja klar, aber auch fast gleich soviel Fett!!!! Also ich nehm immer nur das Eiklar, wenn ich Eier esse.