Hallo zusammen, ja, schon wieder Thema Bauch, aber in der neuen "Fit for fun" ist dies das Hauptthema, und ich frage mich, ob diese Übungen hier im Forum von einigen so praktiziert werden und auch Erfolge zeigen?? bin 25, m. 180 und wiege ca. 66 kg, 16 % Körperfett, vielleicht ja bald etwas weniger...Gruß Michael
Wieder mal Bauch....
- Ersteller Anonym
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Wieder mal Bauch.... .
herbert
Professional
Bauch....oder % ...was ist hier die Frage?
...denke, du fragst nach den Bauchübungen - habe die Ausgabe auch durchgeblättert. Weiss nicht mehr genau, welche der 20 Varianten den einfachen crunch betrafen. Aber der ist die Grundübung - grade ausgeführt und durch Zusatzgewicht in der Intensität so erhöht, dass (wie bei allen anderen Übungen auch) max 8-12 wh möglich sind - 2x/Woche). Beineheben im Hang ist ebenfalls sehr intensiv - leider belastet diese Übung auch den unteren Rücken ordentlich. Den rest einfach vergessenn
Wenn ich nach den nach den vorangegangenen Antworten gehe, scheinen % und Zahlen irgentwie wichtiger zu sein (keine Ahnung warum) - meine Zahlen also 1,71 -78 kg - 12%.....
Schuhgrösse auch...?
gruss
herbert
...denke, du fragst nach den Bauchübungen - habe die Ausgabe auch durchgeblättert. Weiss nicht mehr genau, welche der 20 Varianten den einfachen crunch betrafen. Aber der ist die Grundübung - grade ausgeführt und durch Zusatzgewicht in der Intensität so erhöht, dass (wie bei allen anderen Übungen auch) max 8-12 wh möglich sind - 2x/Woche). Beineheben im Hang ist ebenfalls sehr intensiv - leider belastet diese Übung auch den unteren Rücken ordentlich. Den rest einfach vergessenn
Wenn ich nach den nach den vorangegangenen Antworten gehe, scheinen % und Zahlen irgentwie wichtiger zu sein (keine Ahnung warum) - meine Zahlen also 1,71 -78 kg - 12%.....
Schuhgrösse auch...?
gruss
herbert
Re: Bauch....oder % ...was ist hier die Frage?
Hallo Herbert, vielen Dank für die Antwort, ich habe die Daten halt mal mitgeschrieben, weil ich ja weißgott nicht dick bin, aber eben doch genug Fett habe, leider auch nen bißchen am Bauch, wo es mir gar nicht paßt. Also mal Fit for fun Gruß Michael
Hallo Herbert, vielen Dank für die Antwort, ich habe die Daten halt mal mitgeschrieben, weil ich ja weißgott nicht dick bin, aber eben doch genug Fett habe, leider auch nen bißchen am Bauch, wo es mir gar nicht paßt. Also mal Fit for fun Gruß Michael
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