Hey Leute,
mich plagt ein großes Problem, ich hoffe ihr könnt mir helfen
Nun, ich möchte gerne Muskeln aufbauen, zunehmen, eben keine Bohnenstange sein, allerdings stören dabei einige Umstände.
Ich bin 17 Jahre alt und habe seit 4 Jahren nicht mehr zugenommen, wiege seitdem als immer noch 55kg, bin aber 1,80m groß mit Schuhgröße 45 ... Ich denke genau das ist die Definition von Lappen, nur Haut und Knochen.
Ich betreibe seit ca. 2 Jahren Kampfsport (Kung Fu), wodrin ich auch sehr gut bin. dort wird auch ein großer Schwerpunkt auf Kraft gelegt wird, aber eher auf den "schnellen Muskel" statt Muskelmasse, auch war ich 6 Jahre lang in einem Schwimmverein.
Ich habe eine kaputte oder auch gar keine Darmflora, da ich als Kind aufgrund schwerer Krankheiten so ca. 15-17 mal Antibiotica verarbreicht bekommen habe, außerdem ist meine Leber erbbedingt sehr krank und schwach. Ich bekomme auch ohne Ende Mittel um sie zu stärken und zuzunehmen usw, aber bisher hat nichts geholfen. Am Essen liegts auch nicht, allein in der Schule futter ich zum Frühstück 4 Brötchen, manchmal dazu noch einen Döner. Ungesund, außer gelegentlich nen Döner, ernähre ich mich auch nicht, da meine Leber das eben nicht verträgt. Außerdem hab ich eine Laktoseintolleranz und kann auch keine Proteinshakes nehmen, da sie stark auf die Leber schlagen; wusste das früher nicht und lag nach ner Portion 2 Wochen mit Dauerdurchfall im Krankenhaus.
Ich hoffe irgendjemand hat eine Ahnung, wie ich endlich "normal" aussehen kann, um eine Bodybuilderstatur geht's hier nicht.
Es ist einfach schrecklich wenn alle Kollegen zur Muckibude gehn, total breit sind und man selbst schämt sich im Sommer T-Shirts zu tragen oder ins Schwimmbad zu gehen.
Falls ihr bis hierher gelesen hab bedank ich mich und warte auf jeden Fall auf Tipps.
Gruß an euch alle,
shakeit
mich plagt ein großes Problem, ich hoffe ihr könnt mir helfen
Nun, ich möchte gerne Muskeln aufbauen, zunehmen, eben keine Bohnenstange sein, allerdings stören dabei einige Umstände.
Ich bin 17 Jahre alt und habe seit 4 Jahren nicht mehr zugenommen, wiege seitdem als immer noch 55kg, bin aber 1,80m groß mit Schuhgröße 45 ... Ich denke genau das ist die Definition von Lappen, nur Haut und Knochen.
Ich betreibe seit ca. 2 Jahren Kampfsport (Kung Fu), wodrin ich auch sehr gut bin. dort wird auch ein großer Schwerpunkt auf Kraft gelegt wird, aber eher auf den "schnellen Muskel" statt Muskelmasse, auch war ich 6 Jahre lang in einem Schwimmverein.
Ich habe eine kaputte oder auch gar keine Darmflora, da ich als Kind aufgrund schwerer Krankheiten so ca. 15-17 mal Antibiotica verarbreicht bekommen habe, außerdem ist meine Leber erbbedingt sehr krank und schwach. Ich bekomme auch ohne Ende Mittel um sie zu stärken und zuzunehmen usw, aber bisher hat nichts geholfen. Am Essen liegts auch nicht, allein in der Schule futter ich zum Frühstück 4 Brötchen, manchmal dazu noch einen Döner. Ungesund, außer gelegentlich nen Döner, ernähre ich mich auch nicht, da meine Leber das eben nicht verträgt. Außerdem hab ich eine Laktoseintolleranz und kann auch keine Proteinshakes nehmen, da sie stark auf die Leber schlagen; wusste das früher nicht und lag nach ner Portion 2 Wochen mit Dauerdurchfall im Krankenhaus.
Ich hoffe irgendjemand hat eine Ahnung, wie ich endlich "normal" aussehen kann, um eine Bodybuilderstatur geht's hier nicht.
Es ist einfach schrecklich wenn alle Kollegen zur Muckibude gehn, total breit sind und man selbst schämt sich im Sommer T-Shirts zu tragen oder ins Schwimmbad zu gehen.
Falls ihr bis hierher gelesen hab bedank ich mich und warte auf jeden Fall auf Tipps.
Gruß an euch alle,
shakeit
