Wie wehselt ihr euren Trainingsplan?

[imported_Hardbody]

Hi Freaks,

Beim mir ist es so das ich jedes mal die reihenfolge der übungen ändere und am ende des Monats mir ein komplet neues
Programm ausdenke.

Ist dieser weg sinvoll, oder habt ihr bessere Arten um keine Routine aufkommen zu lassen?

 

[Jayo]

also ich mache zuerst für jede Muskelgruppe ne Grundübung und wechsle dann bei den restlichen Übungen ein bisschen ab, aber ich habe nicht eine genaue Zeiteinteilung wann ich den Plan wechsle, einfach nach Lust & Laune!

 

[5190]

Was meinst du mit komplett neues Programm?
Wechselst du die Übungen, die Kadenz, die Intensität usw.?

 

[Robinone]

So oft sollte man den Trainingsplan gar nicht mal ändern, vieles spricht dafür, dass es gar nicht von nöten ist.
Grundübungen müßen immer inbehalten sein und zig andere Übungen bringen bestimmt nicht den gewünschten Erfolg den man sich dadurch verspricht.
Abwechslung ja aber nicht ständiges wechseln.