wie viel eiweiß+fett bei diät?

[dewloren]

wie viel eiweiß und fett soll man bei einer diät zu sich nehmen?
klar, es zählt eigentlich nur das kcal-defizit, aber muss man bei eiweiß und fett nicht auch bestimmte mengen zu sich nehmen?:hmm:

 

[premutos667]

zum ersten musst mal entscheiden, was du für eine diät machen möchtest - diät ist nicht gleich diät. zu sämtlichen diätformen gibt es hier threads und sogar blogs. LESEN ist angesagt. im normalfall beantworten sich deine Fragen dann von selbst.