Wie trainieren?

[imported_Ricky]

Kann mir einer Übungen zur Brust geben?Leider tariniere ich nur zu Hause und habe nur Kurzhanteln in meinem Besitz und daher kann ich nicht meine Brust trainieren.was tun?

 

[PKThrawn]

Hi,

natürlich kannst du mit Kurzhanteln die Brust trainieren. Geht sogar besser, finde ich. Du kannst folgende Übungen machen:
- KH-Flachbankdrücken
- KH-Schrägbankdrücken
- Fliegende mit den KH
- Überzüge
Das sollte reichen. Kannst auch mal in die Trainings-Sektion schauen. Oder unter dem Stichwort Heimtraining.

Viel Spaß beim Pumpen

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Gruss
Thrawn

 

[PKThrawn]

Übrigens: Falls du keine Bank hast, so kannst du auch eine normale Bank nehmen, wie z.B. von ner Biertischgarnitur. Überzüge kannst du auch mit nem Stuhl machen.

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Gruss
Thrawn