Hi Jungs! ich trainiere jetzt seit ungef. einem Jahr so lala ohne wirklich zu wissen was ich tue und seit 6 Wochen mit System. Ich trainiere seit 6 Wochen einen 2er Split 4 mal pro Woche und 5x5. Das sieht dann so aus:
1. Tag: Kniebeugen 3x12
Bankdrücken 5x5
LH curls im Stehen 5x5
2. Tag: Kreuzheben 5x5
LH Drücken im Stehen 5x5
Bauch
Jetzt will ich aber noch schräges Bankdrücken dazunehmen und jetzt wollte ich mal fragen, ob ich dass einheitenweise machen soll, sprich: 1. Tag normales Bankdrücken und in der nächsten Brusteinheit schräges Bankdrücken, oder ob ich das irgendwie in einer Einheit splitten soll.
MfG
1. Tag: Kniebeugen 3x12
Bankdrücken 5x5
LH curls im Stehen 5x5
2. Tag: Kreuzheben 5x5
LH Drücken im Stehen 5x5
Bauch
Jetzt will ich aber noch schräges Bankdrücken dazunehmen und jetzt wollte ich mal fragen, ob ich dass einheitenweise machen soll, sprich: 1. Tag normales Bankdrücken und in der nächsten Brusteinheit schräges Bankdrücken, oder ob ich das irgendwie in einer Einheit splitten soll.
MfG