Wie sollte man am Besten anfangen ?

[DerSchmale]

Ich bin 15 Jahre und die ich immer wieder darauf angesprochen werde, dass ich ein wenig schmal bin

habe ich mich entschlossen regelmäßig training zu machne(was ich vorher ja nich gemacht habe). Also wie sollte ich am besten anfangen.
Krafttraining ? ernährung usw. ?

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Sein, oder nicht sein...

 

[DerSchmale]

<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Verdana, Arial">Zitat:</font><HR>Original erstellt von DerSchmale:
Ich bin 15 Jahre und die ich immer wieder darauf angesprochen werde
[/quote]
upps..korrigier : ich bin 15 Jahre und da ich immer wieder....


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Sein, oder nicht sein...

 

[schurli]

Hallo Schmaler

Da du erst 15 Jahre alt bist und sicher noch im Wachstum bist solltest du im Moment noch nicht richtiges Bodybuilding betreiben.

Wenn du deine Muskulatur stärken willst dann betreibe viel Sport und achte auf deinen Ernährung. Wenn du aber umbedingt im Fitnesstudio trainieren willst, dann trainiere mit einer hohen Wiederholungsanzahl und lass dich von einem Trainer gut beraten.

 

[Pumpi]

@DerSchmale
Les doch mal ein wenig in den Foren. Deine Frage ist zu umfangreich um es hier genau zu erklären.
Wenn du dann noch Fragen hast stell sie doch nochmal. Ansonsten viel Spass beim lesen!

mfg

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Pumping hard eating smart!