Wie sind eure LH- und KH Curls Leistungen ?

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raven-86

New member
hey leute *g

ich dachte mir mal in letzter zeit geht es öffter darum wie viel man im bankdrücken schafft, is blos bissle blöd das ich keine möglichkeit hab auf der bank zu trainieren ...

darum dachte ich ich frag mal:
mit welchen gewichten arbeitet ihr bei LH Curls und KH Curls?

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Sport ist Mord ;-)
 
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Re: Wie sind eure LH- und KH Curls Leistungen ?
also ich schaff in LH 50 kg 4 mal und 65 kg 1 mal... KH mach ich immer 20 kg aber dafür intensiv

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Natural Bodybuilding RuLeZ
 
Hi !
Mit der LH mache ich am 3wdh bei 45kg und bei KH trainiere ich im Moment im letzten Satz mit 19kg bei 4 wdh pro seite.

DAs PAulchen

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SPRECHEN HEISST URTEILEN.SCHWEIGEN HEISST GEURTEILT HABEN !
 
@gunship

hmmm... versteh icn net , hat doch was mit training zu tun, oder?

aber wenns wirklich das falsche ist tuts mir sorry!

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Sport ist Mord ;-)
 
Hi !
Also ich schaffe derzeit mit der SZ-Stange 7mal die 38 KG und mit den KH abwechselend stehend 17.5.
Das Posting sollte vielleicht lieber unter "Sonstiges", meint gunship wohl.
Cya

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www.balance-flensburg.de
 
ich trainiere nur mit kh und da habe ich pro seite 15 kg mit 14 wdh. wundert euch nicht das ich so viele wdh's mache ich bin ja noch jung und sollte nicht ganz extrem trainieren
 
Also im Moment mache ich auch LH Curls mit SZ Stange, weiss nicht wieviel die Stange wiegt, aber ich schaff 4 * 30kg (nur die Scheiben).Mit der "normalen" LH habe ich 7*35 geschafft.
BTW: Ist die SZ Stange an der Scottbank eigentlich sinnvoller einzusetzen oder kann man die auch im stehen machen?

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You can't win?
Don't play!

[Dieser Beitrag wurde von Deux am 05.10.2001 editiert.]
 
@Deux
Also ích würde an der Scottbank nur die SZ-Hantel benutzen, da die Compression im UNterarm auch so schon stark genug ist. Als ich ich eine LH auf der Scottbank verwendet habe, hatte ich ziemlich starke Schmerzen im Unterarm. Kannst du einfach mal ausprobieren. SZ-Curls im Stehen sind auch gut. Sie belasten die Unterarme net so stark.

mfg
B@dBoy

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Train hard - eat clean - take rest - grow
 
@gunship
tut mir leid dann hab ich michwohl im forum geirrt
na ja ich hoffe du nimmst mir das nicht übel...

by RAVEN

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Sport ist Mord ;-)
 
Ok leute,
ich versteh garnix mehr.

Hab mit KH immer etwa 10 WH mit 17,5 Kg gemacht, mitlerweile schaff ich wahrscheinlich auch noch etwas mehr.
ABER:
Ich trainiere seit einem Monat(glaube ich)
mit LH und schaffe bloß 13WH mit 20 Kg
??????????????
Wie kann das sein?
Sind KH Curls so sinnlos?!
Außerdem hatte ich früher mit KH ein ziehmlich umfangreiches Bizepstraining.
Und nu so ein Rückschlag und so ein heftiger auch noch
frown.gif

Ich dachte eigentlich das man KH Gewicht*2 = Langhanteltrainingsgewicht.
Aber ist wohl nicht so.

Obwohl bei KH-Bankdrücken schaff ich verhältnissmäßig sogar weniger Gewicht als mit LH.

Gruß

ShadowX

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Re: Wie sind eure LH- und KH Curls Leistungen ?
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