wie rücke ich die masse zurecht (brust)

[MunichMarky]

hallo ! mit welchen übungen kann ich denn meine brustmuskeln (habe etwas masse aufgebaut) verbessern , dass sie straffer und besser aussehen?

ich weiss nicht, ist das unter dem begriff definition zu verstehen?

ich mache bankdrücken, fliegen, kh-bankdrücken, dips!

 

[Kaffir]

fett abbauen

 

[-KING-RAGE-]

definieren=fett abbauen!

 

[MunichMarky]

wie am besten? cardio?

 

[Benny2]

nimm es mir nicht übel, aber wenn ich mir dein bild anschaue, musst du nix definieren. und wie viel sätze machst du pro übung?

 

[imported_MaLa]

@Benny2:
Wo siehst du ein Bild von "MunichMarky"? Oder verwechselst du das mit "MunichPhily"? Oder sind die beiden identisch??

 

[Benny2]

@munichmarky

tut mir leid, ich habe dich doch tatsächlich verwechselt.
aber die sätze würde mich trotzdem interessieren

@MaLa
danke schön

greetz

 

[TheTerminator1]

Hi!

Machst du Bankdrücken und Kh-Bankdrücken in einer Übungseinheit? Ist vielleicht besser wenn du dich für eine von beiden entscheidest, da sie im grunde das selbe sind. Also wenn du dich für bankdrücken entscheidest, kannste ja nach 3 monaten diese übung wieder gegen kh-bd eintauschen um etwas abwechslung in dein brustprogramm zu bringen.
Hatt zwar jetzt nix mit definition zu tun aber ich dachte ich mach dich mal drauf aufmerksam