Wie oft Bauch trainieren

[StylerMC]

Hab schon öfters gelesen das man seine Bauchmuskeln jeden Tag trainieren kann, da sie keine langen Regenerationszeiten benötigen.

Ich selber trainiere sie 5x die Woche. Findet ihr das zu heftig? Hab schon einen ordentlichen Sixpack, hätte natürlich lieber nen 8-pack.

Ich teil das Training immer auf in Crunches, Beinheben und normale Situps auf der Schrägbank, immer mit 4 x 25 Wdh. Scheint wohl doch zu viele Wdh zu sein, sollte ich mir vielleicht zusätzlich beim Training ne KH auf die Brust nehmen um das Training zu erschweren und mehr Muskelmasse aufbauen zu können?

Was meint ihr so dazu?

 

[AndyMentzer]

Diese Frage kam das letzter Zeit sehr oft auf, Suchmaschine würde dir auf jeden Fall weiterhelfen.
Aber noch mal meine Meinung dazu: Bauch 1 mal die Woche mit max. 4 harten Sätzen bearbeiten.

 

[Comeback]

Das hatten wir die letzte Zeit wieder zu oft . Von daher Suche und closed.