Wie nimmt man Creatin richtig ein?

[DaPani]

Hmm.... Inimagreb möchte sich informieren und stellt eine eindeutig zu beantwortenden Frage. Statt darauf mit einer eindeutigen Antwort zu antworten, gebt ihr Hinweise, er solle sich informieren. Das ist schon etwas irritierend. Solch ein Forum lebt doch davon, dass Mitglieder Fragen stellen.......

(Y) du hast seine Frage natürlich beantwortet!!!

Sollte ich das Creatin schon vor dem Training mit Wasser mischen damit es nach dem Training komplett aufgelöst ist?

Dies würde ich an deiner Stelle nicht tun weil dadurch "verwandelt" sich das Creatin in Creatinin. Zitat: "Creatinin ist im Körper ein harnpflichtiges Stoffwechselprodukt, muss also über den Urin ausgeschieden werden." (= bringt nichts mehr!)