Wie nach einer Woche Pause weitermachen?

[Andy_84]

Hallo zusammen!
Ich fahre Freitag für eine Woche in den Ski-Urlaub, kann also eine Woche nicht trainieren. Sollte ich danach mit meinem 3er Split ganz normal weitermachen oder erstmal ein GK-Proggi machen?

 

[Bremolli]

Hi,
nach einer Woche kannst du ganz normal weitermachen. Es ist sogar gut wenn der Körper mal eine Woche pause hat, dann kann er sich völlig regenerieren.

 

[stahl]

ob sich beim ski-fahren der ganze körper regeneriert ist die frage...

 

[imported_Helby]

Du kannst auf jedenfall mit nem 3er Split weiterfahren. Ein Pause ist auch eine gute Gelegenheit seinen TP zu ändern und man kann Uebungen durch andere ersetzen, damit das Training nicht zu eintönig wird.

Gruss Helby