Wie lange Pause zwischen Klimmzügen?

[RefleX]

Ich wollte nur mal wissen wie lange man zwischen den Sätzen warten sollte, weil Klimmzüge gerade bei Anfängern wie mir sehr intensiv sind! Und bei intensiven Sätzen mit niedrigen WH sollte man doch eine größere Pause machen, oder?

Ich trainiere pro Satz im Wiederholungsbereich von 12-15 (wegen Wachstum) und da mache ich immer Pausen von 60-90 Sekunden zwischen den Sätzen!

Danke schon mal im Voraus!

 

[Paul20]

das ist okay, meiner meinung ich.
ich mache auch ca. 1 min pause

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-Paul

 

[Vitadrom]

Jep so mach ich et uch.

 

[imported_Chrissi]

Ich warte bis sich mein Puls wieder beruhigt hat, dann noch ein wenig länger und wieder ran. Da Klimmzüge nicht gerade eine leichte Übung für mich ist, mache ich ca. 2-3 Minuten Pause zwischen den Sätzen.

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Gruß

Chrissi

 

[RefleX]

Danke an alle!

Klimmzüge sind bei mir echt hart,weil ich eine scheiß Rückenmuskulatur habe, aber total die Hammer Beine und die sind schwer. Deswegen habe ich es bei Klimmzügen schwerer als manch anderer hier

! Naja.....