wie lange muss ich rechnen?

[zeppelina23]

hallo,

frage: wenn ich in der Woche 3-4x 1 Stunde trainiere, Ausdauer und Krafttraining, wie lange muss ich rechnen um ein sichtbares Ergebnis (= mehr muskeln, "sportlichere" Figur) zu sehen ??

es geht mir nicht so sehr ums abnehmen als um eifach eine sportlichere figur zu erreichen?


DANKE

 

[Ingvar]

Hallo,

das kommt sicher darauf an, wie effizient Du trainierst und wie genau Du hinsiehst. Ich habe in knapp einem halben jahr dramatische Veränderungen erzielt... erste Effekte dürften sich aber schon nach wenigen Wochen zeigen. Bleib einfach konsequent dabei, und lass Dich überraschen!

Viele Grüße

Marc

 

[kurt1]

ich hoffe, du trainierst nicht nur deiner "Optik" wegen!

hallo,

frage: wenn ich in der Woche 3-4x 1 Stunde trainiere, Ausdauer und Krafttraining, wie lange muss ich rechnen um ein sichtbares Ergebnis (= mehr muskeln, "sportlichere" Figur) zu sehen ??

es geht mir nicht so sehr ums abnehmen als um eifach eine sportlichere figur zu erreichen?


DANKE

primär geht es um die fitness, vergiss das nicht!

lg, kurt