wie lange brauchen ...

[narf]

ich bin recht wenig muskulös. Trainiere mit Unterbrechungen 8 Monate in denen ich auch TPs ausprobiert hab die nix brachten, und habe einen angespannten Oberarm von 32 cm gemessen. Schön, dass ich mir jetzt mein wenig-muskulös-sein auch noch durch Zahlenwerte selbst belegt habe

Mein "Endziel" sind eigentlich so ca. 39 cm, 106 cm Brust (Rest entsprechend - bin 179 cm gross, Handgelenk gute 16 cm, habe den Rechner auf bblex.de bemüht). Dass es bis dahin noch ein langer Weg (ein sehr langer - ich bau nicht schnell auf und bin nicht wirklich natürlich breit gebaut) ist, weiss ich und hab mir erstmal ein "Nahziel" gesteckt: 35 cm.

frage an die erfahreneren Sportler hier: Wie lange werde ich für diese 3 cm ungefähr brauchen? Momentan läuft das Training gut

Damit ich nicht nach 8 Wochen verzweifelt mit BB aufhöre weil der Arm erst bei 33 ist

 

[Chimaira]

denk mal dass du das in nem halben bis einem jahr schaffen solltest. kann man aber nicht pauschal sagen...

 

[laBomba]

Hi!
Wie Mad schon gesagt hat wirst dazu wohl schon in etwa ein halbes -ein Jahr benötigen.Das setzt aber voraus:BB-gerechte Ernährung,kcalÜberschuss,richtiger TP;genügend Regeneration und hartes Training
Wenn diese 5Faktoren beachtest und beherzigst dann wirst Erfolge erzielen.
Und bedenke:Beim BB ist weniger(Sätze) oft mehr!

Ciao
laBomba

 

[narf]

gute 6 Monate bis zu 1 Jahr sooo lange ;-(

na hatte ich schon fast befürchtet.

Respekt für die Bodybuilder die immer dranbleiben auch wenns mal nicht so vorangeht!