wie immer!!!!!!

[Kölner]

Also: Mein Thema lautet: KREATIN!!
Das hatten wir schon lange nicht mehr...! *g*
Also: ich bin schon seit 2 Wochen an meiner Kur und habe auch schon etwas an Kraft zugenommen, kann also mit mehr gewicht trainieren..! Das Problem ist aber die Gewichtsszunahme..! Wann nimmt man zu? nach der Aufladephase oder erst nach ein paar wochen..! Ich habe bisher nur ca. 1,5 kg zugenommen...!!!!! Da stimmt was nicht, oder???
Und nochwas: Ab der dritter Woche wollte ich nur noch 2mal täglich Krea einnehmen..! wann denn? Vor dem und nach dem Training oder vor dem Frühstück und vor dem Training oder wie ist es am besten???
Thx!

------------------
Sport ist Mord
und Mord ist mein Hobby

 

[The Freak]

Also ich will dich jetzt nicht enttäuschen, aber 1,5 kg in 2 Wochen ist doch ganz in Ordnung?!
Was erwartest du denn? Kreatin ist kein Wundermittel...
Rechne das mal auf eine 6 Wochenkur hoch, das sind 4,5 kg die du dann draufgepackt hast... ist doch recht anständig...
Wenn du unbedingt mehr Gewicht haben willst, nimm neben dem Kreatin noch nen Weight Gainer, dann hauts nochmal mehr rein

------------------
Do it HARD,
Do it RIGHT,
Or do it AGAIN!

 

[gunship]

Les Dir das nochmal durch.
http://www.bodybuilding-online.de/ubb/Forum3/HTML/001340.html