wie Grundumsatz wieder erhöhen?

[Tani]

kann ich den Grundumsatz durch Ernährungsumstellung und Krafttraining wieder erhöhen? Ich glaube durch meine geringe Nahrungsmittelzufuhr (1 Mahlzeit pro Tag) ist mein Grundumsatz total im Keller. Habe auch, wie schon zuvor gepostet, ziemlich schnell an Gewicht verloren, doch jetzt stagniert's. Für Antworten bin ich sehr dankbar. Viele Grüße, Tani

 

[Markyy]

hallo!
durch krafttraining wirst du deinen grundumsatz sicherlich erhöhen, aber du solltest auf jeden fall mehr als nur eine mahlzeit am tag zu dir nehmen, denn das ist ein bißchen arg wenig!
mfg, markyy

 

[herbert]

1x/Tag - nur eine Frage der Menge! 0t

 

[Verena]

Kurt isst auch nur 1 mal am Tag oder???

 

[kurt1]

2 mal. Und bislang sind keine Anzeichen...

... eines Muskelschwundes festzustellen!:winke: