Wie erkennt man zu hohe KCAL Zufuhr?

[XxDeadLiiNexX]

Moin,

wie kommt man drauf das man zu viele KCALS zu sich nimmt, wenn man sehr schnell Fett an baut oder?

Mfg

 

[Lennyo94]

Wenn du zunimmst haste einen Kalorien überschuss, beim Abnehmen ein Defizit

Jedoch trifft das sehr schnell nicht so zu, manche setzen shcneller Fett an als andere. Hängt auch vom Stoffwechseltypen ab ( Ectomorph,Mesomorph,Endomorph)

 

[steini1818]

Warum sollte die Art des Stoffwechsel die Tatsache beeinflussen, dass man zunimmt, wenn man zu viele Kcal zu sich nimmt? Der Stoffwechseltyp beeinflusst lediglich die Menge deine Kcal, nicht jedoch, dass dein Überschuss in zusätzliches Körpergewebe "umgewandelt" wird.

Unabhängig vom Stoffwechseltyp, nimmst du zu, hast du ein Kcalüberschuss und kannst anhand der Zunahme Rückschlüsse auf die Größe des Überschusses ableiten