Wie bekomme ich den Winterspeck am besten weg ?

[Anonym]

Oder auch "Was mache ich falsch?" Ich fange mal an zu erzählen: Ich bin jetzt 30 und ich gehe seit ich 18 regelmäßig ins Fitness-Studio. Ich trainiere nicht an den Geräten sondern nehme nur an den Kursen teil. Da mache ich alles von Step bis Aerobic über Circle und Body Workout. Ich bin ca. 164 groß und wog immer an die 50 kg. Und seit einiger Zeit habe ich richtig zu kämpfen mit meinem Gewicht. Jetzt habe ich die Schallgrenze von 58 kg erreicht und fühle mich einfach schlecht. Viele sagen ich stelle mich an aber für mich persönlich ist es schlimm! Ich mag es einfach nicht. Nur was mache ich falsch? Ich esse wenig und gesund - trinke viel und lasse das Süße auch stehen. Ich gehe fast 5 x die Woche zum Sport. ABER DEN SPECK AM PO UND AN DEN REITERHOSEN BEKOMME ICH NICHT WEG !!!!!!!!!! Ich bin oben flach wie ein Brett und nach unten kommt dann der fette Hintern zum Vorschein. Habt ihr Tips? Irgendwie sammeln sich meine 8 kg nur am Po und an den Hüften an.

 

[Marion]

8 kg in 12 Jahren

Hallo,
hmm, ich bin mir nicht sicher, aber ist es nicht ziemlich normal, wenn eine superschlanke Frau im Laufe ihres "Erwachsenwerdens" ein paar kg zunimmt? So richtig fett bist Du doch sicher bei Deiner Größe immer noch nicht, oder?
Mal hören, was die Fachleute meinen, bin schon gespannt.

http://www.fuchsschaf.de/marion.jpg

 

[chianti]

Fett-Verteilung ist genetisch bedingt ...

... aber AFAIK nimmst du auch an den Stellen zuerst ab, die zuletzt zugelegt haben. Den Fettabbau kannst du mit einem intensiven Krafttraining ankurbeln, ohne eine insgesamt negative Energiebilanz bringt aber auch das nichts.

Gruß

chianti

 

[kurt1]

siehe mein posting an Lisa im unteren Thread!

auch du solltest deine weibliche fettgewebsverteilung akzeptieren.
lg, kurt