Wie Bauchfett entfernen?

[Xeralto]

Hallo.

Ich habe ein bisschen zu viel Fett am Baucht, leider weis ich nicht wie ich das am besten weg bekomme.
Kann mir einer von euch helfen?

Gibt es irgendwelche Übungen dafür?
Oder muss ich meine Ernährung umstellen?

MfG.

 

[skydiver03]

Ernährung umstellen und vermehrt Cardio einheiten einschieben. Über Diäten kannst hier im Forum einiges lesen. Desswegen geh ich jetzt mal nicht weiter darauf ein.

Mfg Sky

 

[bimm]

Da es offenbar irgendjemand sagen muss, kann auch ich das schnell machen: du kannst nicht gezielt an bestimmten Körperstellen Fett abbauen.
Du kannst Cardio machen und/oder Ernährung umstellen, irgendwie musst du mehr Energie verbrauchen als du zu dir nimmst.

 

[imported_Kirby]

Oder du legst dich unters Messer...

 

[TMHD]

Da es offenbar irgendjemand sagen muss, kann auch ich das schnell machen: du kannst nicht gezielt an bestimmten Körperstellen Fett abbauen.
Du kannst Cardio machen und/oder Ernährung umstellen, irgendwie musst du mehr Energie verbrauchen als du zu dir nimmst.

genau so ist das

mfg