InspectahDeck
New member
Hallo Leute,
Da ich nach Kniebeugen immer Knieschmerzen hatte, habe ich mir nun Kniebandagen gekauft. Diese lege ich bei einem Wiederholungsrahmen von 2-5 an. Nun habe ich von einigen gehört, mann soll die Bandagen nach INNEN binden.
Also beim linken Knie mit dem Uhrzeigersinn und beim rechten gegen den Uhrzeigersinn. Im Internet habe ich aber auch das Gegenteil gelesen.
Bin mir das jetzt etwas unsicher und wollte euch fragen, ob ihr bescheid wisst wie man sich die Bandagen wickelt, ohne sich gesunheitlich zu gefährden.
Vielen Dank!
Da ich nach Kniebeugen immer Knieschmerzen hatte, habe ich mir nun Kniebandagen gekauft. Diese lege ich bei einem Wiederholungsrahmen von 2-5 an. Nun habe ich von einigen gehört, mann soll die Bandagen nach INNEN binden.
Also beim linken Knie mit dem Uhrzeigersinn und beim rechten gegen den Uhrzeigersinn. Im Internet habe ich aber auch das Gegenteil gelesen.
Bin mir das jetzt etwas unsicher und wollte euch fragen, ob ihr bescheid wisst wie man sich die Bandagen wickelt, ohne sich gesunheitlich zu gefährden.
Vielen Dank!