Werd immer fetter !

N

NOK

New member
Hi Jungs,

ich hab täglich einen Drink mit ca. 75g Crash Weight Gain (von AllStars) genommen, mitlerweile nehme ich es nur noch nach jedem Trining, da ich am Bauch immer mehr ansetze. Ach ja das Crash Weight ist ein Kohlenhy./Eiweiss Mix und ich löse es immer in Sprudel auf !

Was meint Ihr, ist das normel das man gerade am Bauch zunimmt, da ja auch Fett enthalten ist ?? ich trainiere zwei Mal die Woche den kompletten Bauch und trotzdem verschwinden die Bauchmuskeln hinter einem kleinen Fettpölsterchen.

Ich hatte jetzt eigentlich vor, vor dem Training einen Kohlenhyd. Drink zu nehmen und hach dem T. einen Eiweissdrink, was meint Ihr, werd ich da noch dicker ?

Gruss NOK
 
Du setzt Fett an, wenn deine Kcal-Zufuhr zu hoch ist...egal ob von Gainer oder sonstiger Nahrung.

Durch Bauchmuskeltraining wirst du kein Fett am Bauch loswerden, da es keine lokale Fettverbrennung gibt.
 
na dann laß doch einfach den weight gainer komplett weg ??

also wenn ich finde das ich zuviel fett habe dann schaufel ich mir doch nicht noch gainer rein.
persöhnlich finde ich es ehh schwachsinn, meine KHs bekomm ich auch über narhung am besten her.

laß den gainer weg und du hast gleich n paar kcal weniger am tag und nimmst auch nicht mehr zu. oder eben weniger essen

gruß DarK
 
@All
ich sag es ja immer wieder.
Gainer machen Fett
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Am besten ist halt, wenn man sich den Ernährungsplan besser zusammen stellt.
Nur durch futtern bekommt man halt keinen Definierten Körper
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Gruß patrick
 
Hi Leute!!

-Ja, das stimmt!!
-> Gainer machen WIRKLICH FETT!!
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An deiner Stelle würde ich ein wirklich gutes (mit hoher biologischer Wertigkeit) Proteinpulver nehmen, mit wenig Kohlenhydraten und wenig Fett!!

greetZ
 
@Porno &Gunship
Kalr macht die Gesamtkcalmenge Fett.
Nur wenn die Bilanz ausgeglichen ist, und die Leute keine Eroflge beim Training haben, so wird ihnen zu einem gainer geraten.
Und die Konsequenz ist, dass man Fett wird.

Gruß patrick
 
Geh mir gleich einen WG runterkippen, will auch Fett werden
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.

Ne Spass beiseite, ein WG soll ja dazu dienen, ein Kaloriendefizit der normalen Nahrung etwas auszugleichen, wenn du zuviel Fett zulegst, bist du mit der Gesamtzufuhr zu hoch. Dann gibt's natürlich auch keinen Grund mehr für einen WG.

Gruss Skyguide

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Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)

[Dieser Beitrag wurde von Skyguide am 19.01.2002 editiert.]
 
sicher ist es so das die gesamte cal zufuhr die zu hoch ist zu fett macht.

aber es ist halt so, wenn du von irgendetwas viel mehr als genug aufnimmst (in dem fall ja die Kohlenhydrate) was machst du dann als erstes ?
setzt du deine normale essensmenge der nahrungsmittel die viel KH enthalten runter oder setzt du erstmal die Supps ab (Supplement kommt von Supply = unterstützen.) ??

natürlich erstmal die supps, denn sie sollen dich ja nur unterstützen. aber wenn du diese unterstützung nicht mehr brauchst dann setz es ab.

gruß DarK
 
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