Wer weiß....
- Ersteller Aquarius
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Wer weiß.... .
frei übersetzt bedeutet es, dass dir jemand assistiert. damit kannst du den muskel wirklich ausbelasten. wenn du eine wiederholung nicht mehr alleine schaffst dann hilft dir der partner ganz wenig. somit kannst du am ende eines satzes noch ein paar wiederholungen dranhängen. ist ideal um dich wirklich auszupowern. trainierst du mit freien gewichten, sollte immer ein partner sichern. bei kniebeugen kann er zb dir unter die achsel greifen und etwas helfen.
gruß, Hannes
gruß, Hannes
pingelchen
New member
ein partner hilft dir...
...so dass keine schweren gewichte auf dich nieder fallen, bzw. evtl. tote punkte mit kleiner hilfe überwunden werden können...z.b. bankdrücken (wo a paar zentimeter über der brust sonn toter punkt ist)
http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG
...so dass keine schweren gewichte auf dich nieder fallen, bzw. evtl. tote punkte mit kleiner hilfe überwunden werden können...z.b. bankdrücken (wo a paar zentimeter über der brust sonn toter punkt ist)
http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG
Unterstützende Übungen
Hallo!
Ich dachte eigentlich, das seien Übungen, mit denen man die Hauptübungen unterstützt. Also z.B. Iso-Übungen für den Trizeps, Bizeps, Bauch usw.
Siehe die Beispiele unter http://www.joeskopec.com/assist.html
Gruß, Marc.
Hallo!
Ich dachte eigentlich, das seien Übungen, mit denen man die Hauptübungen unterstützt. Also z.B. Iso-Übungen für den Trizeps, Bizeps, Bauch usw.
Siehe die Beispiele unter http://www.joeskopec.com/assist.html
Gruß, Marc.
Nach meinem...
... Muskelkater zu urteilen auf jeden Fall :winke:
mfg Flo
http://static.orf.at/community/user/2002-43/3380.gif
... Muskelkater zu urteilen auf jeden Fall :winke:
mfg Flo
http://static.orf.at/community/user/2002-43/3380.gif
Tja, immer dieses Bodybuilder-"Denglisch"...
Danke für die Antworten.
Ich bin beruhigt, dass es noch mehr Leute wie mich gibt, die nicht genau wußten, was das heißt.
"assistence exercises" heißt also nicht "Übungen mit Assistenten", sondern "assistierende/unterstützende Übungen" zu den Hauptübungen und scheidet somit für mich aus.
Hab keinen Bock auf zusätzliche Übungen. Bei 4 verschiedenen Übungen lasse ich es krachen und dann gehts unter die Dusche (Fachbegriff: "after-workout-shower")!
Grüße, Jörg
Danke für die Antworten.
Ich bin beruhigt, dass es noch mehr Leute wie mich gibt, die nicht genau wußten, was das heißt.
"assistence exercises" heißt also nicht "Übungen mit Assistenten", sondern "assistierende/unterstützende Übungen" zu den Hauptübungen und scheidet somit für mich aus.
Hab keinen Bock auf zusätzliche Übungen. Bei 4 verschiedenen Übungen lasse ich es krachen und dann gehts unter die Dusche (Fachbegriff: "after-workout-shower")!
Grüße, Jörg
Re: Tja, immer dieses Bodybuilder-"Denglisch"...
Ja, wurde ja schon gesagt, dass das unterstützende Übungen sind...zB macht bei Klimmzügen der Bizeps zuerst schlapp, und da kann man dann den extra mit Isotraining pushen :winke:...
eigentlich ist das nur ein Begriff, um Kurt zu entgehen. Denn wenn Klaus in PTTP schreibt, Skull Crusher oder Bizepscurl und davor schreibt Assistence Ex., dann sagt Kurt nix, weil es von Klaus ist...bei jedem anderen käme nur die Antwort:
----------------------------------------------------------------------
Wozu Bizepscurl, wenn schon Klimmzüge?
Warum Skullcrusher, wenn du schon Bankdrücken machst???
Also, effizientes Training sieht wahrlich anders aus!
Nutze mal die Suchfunktion!
----------------------------------------------------------------------
Dieses Phänomen ist mir schon lange aufgefallen, aber ich finde es schon lustig irgendwie...
LG,
Felix
Ja, wurde ja schon gesagt, dass das unterstützende Übungen sind...zB macht bei Klimmzügen der Bizeps zuerst schlapp, und da kann man dann den extra mit Isotraining pushen :winke:...
eigentlich ist das nur ein Begriff, um Kurt zu entgehen. Denn wenn Klaus in PTTP schreibt, Skull Crusher oder Bizepscurl und davor schreibt Assistence Ex., dann sagt Kurt nix, weil es von Klaus ist
...bei jedem anderen käme nur die Antwort:----------------------------------------------------------------------
Wozu Bizepscurl, wenn schon Klimmzüge?
Warum Skullcrusher, wenn du schon Bankdrücken machst???
Also, effizientes Training sieht wahrlich anders aus!
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Dieses Phänomen ist mir schon lange aufgefallen, aber ich finde es schon lustig irgendwie
...LG,
Felix
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