Weniger KH an trainingsfreien Tagen nehmen ?

[St@ckOverflow]

Sollte man weniger KH an trainingsfreien Tagen nehmen ?

Ich meine wenn man an den Pausentagen weniger KH aber genauso viel Eiweiss wie sonst futtert, dann wäre das doch OK...oder ?

Zum wachsen der Muskeln wird doch Eiweiss & keine KH gebraucht. Da der Körper am freien Tag nicht belastet wird, werden die überflüssigen KH doch eh in Fett umgewandelt. Bin ich jetzt auf dem Holzweg oder nicht ?

Gruss St@ckOverflow

 

[imported_Flo]

ich nehm ca 30g weniger KH dafür 30g mehr eiweiss an trainingsfreien tagen

 

[Sunnyboy]

etwas weniger ist o.k.,aber nicht mehr!die überlegungen sind vom prinzip richtig.

 

[St@ckOverflow]

@Sunnyboy

Dacht ich's mir doch

!

MfG St@ckOverflow