Welches Trainingskonzept ?

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Ich trainiere momentan 2x die Woche
Ganzkörper HIT. Mein Plan geht bis Januar und
ich überlege was ich dann machen soll, 2er split
HIT (also jede Muskelgruppe nur einmal die Woche)
oder weiterhin 2x die Woche Ganzkörper HIT ?

Mein Ziel ist hauptsächlich funktionelle Karft
(Kampfsport) dann erst Masse.

Danke

Pyramid

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Absorb what is useful, reject what is useless.
(Bruce Lee)