welches obst,gemüse verbessert die aufnahme von KH und EW ?

[maschine]

Moin zusammen,
würd gern wissen wie die überschrift schon verrät welches obst,gemüse die aufnahme von KH und EW verbessert
hab gehört alles was grün ist soll die aufnahme von den KH verbessern und rotes die aufnahme von EW
ist es dabei relevant ob das obst,gemüse dabei reichlich nährstoffe hat w.z.b. die salatgurke hat ja quasi so gut wie keine nährstoffe

 

[Jimbomatic]

Salatgurke hat ne ganz gute Dosis Kalium !

 

[maschine]

Salatgurke hat ne ganz gute Dosis Kalium !

und das heißt was genau =?
und wie is das mit der aussage grünes- u. rotes obst,gemüse ?

 

[Jimbomatic]

hoehrt sich nach irgendeinem Heilpraktikergerede an.

 

[maschine]

also ist es egal welches obst, gemüse man isst ?