welches aerobe training rockt am meisten?

[imported_Hurricane]

hallo,
also ich habe gelesen, das das aerobe training ganz einfach ausfallen soll. wenn man zb. fahrrad fährt oder rennt, sollte man immer unter der grenze sein, bevor man mit der "durch-den-mund-atmung" anfängt. dh. aber joggen fällt weg...

wieso sollte man immer nur durch die nase atmen?

 

[Niffer]

ich kenn das so:

nASE EINATMEN
mUND ausatmen



Niffer