Welcher Trainingsplan?

[dani16]

was haltet ihr hiervon?

http://www.sportnahrung-engel.de/sh...0/product/Trainingsplan-Muskelaufbau-3erSplit


oder lieber den hier?


http://www.sportnahrung-engel.de/sh...ningsplan-Bodybuilding-2er-Split-Muskelaufbau

 

[kuzzzi]

Ziel?
Trainingserfahrung?

ansonst beide komisch...
wer trainiert 60-70 % d. Körpers in einer TE und den Rest in der 2.!?