Welcher puls ist der richtige für mich

[Roland]

Habe mir pulsmesser von polar m51 gekauft, laut own zone test muß ich mit einem puls von 91-121 laufen das ist bei mir zügiges gehen, laut strunz 120-140 was ist nun richtig , ich habe einen ruhepuls von 60-70 danke für info

 

[kurt1]

posting an Roland?

mr. sonnenschein schrieb:

> .. ist und bleibt individuell und hängt in erster linie wie kurt auch immer erwähnt von der genetischen position ab. nur das trainingsziel kann zu beginn nur grundlagenausdauer heissen. wo wir mal wieder bei unserem thema wären.

> mfg mr. sonnenschein