Welche Übungen?

[Christian2002]

Hallo!
Ich habe ein Problem mit meinem linkem Arm ( auch Brust und Shulter)und zwar ist er schwächer als der Rechte. Hatte vor 3 Jahre einen Bruch gehabt und muste einen Gips tragen. Habe vor kurzem mit dem Bodybuilding angefangen und möchte jetzt wissen mit welchen Übungen ich mein Problem in Griff kriegen kann. Danke!

 

[imported_Zausel]

Hi Christian.

Du solltest dir in erster Linie Übungen aussuchen die linke und rechte Seite separat trainieren.Also z.B. mit Kurzhanteln.
Dabei fängst du immer mit der linken Seite an.Die erreichten Wiederholungen machst du dann auch mit rechts,aber nicht mehr!
D.h. wenn du mit links 10WH Konzentrationscurls machst,dann machst du mit rechts auch 10,obwohl du vielleicht 15 schaffen könntest.Dadurch wird sich im Laufe der Zeit dein Körper angleichen.Das wird aber dauern!
Wenn du Übungen mit Langhantel verwenden würdest,würde deine rechte Seite immer automatisch mehr machen und das Problem sich noch verschlimmern.

Gruß-Zausel