Welche Übung hilft ??!!

[schnegge18]

Hi,

da ich mit meinem Körper nicht so zufrieden bin, habe ich mich entschieden jetzt endlich mal was dagegen zu tun. Aber welche Übungen helfen denn am besten für den Oberschenkel innen ?? Mir ist das da einfach zu wabbelig... Und was hilfe für den Oberschenkel allgemein?

MfG
Schnegge18

 

[kurt1]

Tiefe Kniebeugen mit breitem Stand!

als effektives adduktoren-training schon mehrmals hier empfohlen!

tipp: http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=89973&Search=true&Forum=All_Forums&Words=ZUR%20ERINNERUNG&Match=And&Searchpage=0&Limit=25&Old=allposts&Main=89973

lg, kurt